January 18, 2019

在季節性交替的易冷飲食中,你需要注意什么

在秋冬季節,天氣炎熱和寒冷,最容易出現感冒症狀。在治療感冒的過程中,我們必須注意飲食。如果我們吃得好,我們可以更快地促進感冒的恢複。讓我來介紹一下寒冷期間的飲食計劃。

感冒的飲食原則

外國研究亦顯示,改用噴鼻式疫苗的接種率提升一半,但流感疫苗價錢較傳統針劑疫苗貴1倍,接種限制亦較多。

普通感冒大多是經驗性的,治療主要是為了減輕表達的邪惡。風寒宜以新文傑表,風熱宜以新涼表處理,夏熱濕時夾熱濕,虛寒宜考慮。

飲食應輕易消化,不宜吃油膩、粘稠、辛辣的食物。

那么,感冒的時候我應該吃什么呢?

感冒吃什么好

踏入流感高峯期,接種疫苗是預防 流感感染的有效方法,但小朋友可能因怕痛而抗拒打針,除了注射式的流感疫苗外,本港亦已引入噴鼻式疫苗。

喝雞湯。飲用雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,對於消除因感冒引起的鼻塞,流鼻涕,咳嗽和喉嚨痛等症狀非常有效。因為雞肉含有人體必需的多種氨基酸,它富含營養成分,能顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力。雞還含有一種特殊的化學物質,可以促進咽部的血液循環和鼻液的分泌。這對保護呼吸道,清除呼吸道病毒和加速感冒的恢複有很好的效果。

多吃點蘿卜。實踐證明,蘿卜中的胡蘿卜素在預防和治療感冒方面具有獨特的作用。具體方法是將甜、脆、多汁的蘿卜切下,壓出半杯茶汁,然後將生薑壓碎,擠出少量生薑汁,加入蘿卜汁,再加入糖或蜂蜜,攪拌均勻,然後用開水沖飲,一天三次,持續兩天,可清熱、解毒、祛寒、防寒。

另外,注意感冒時不能吃的食物也很重要。

感冒不能吃什么

踏入流感高峯期,接種疫苗是預防 流感感染的有效方法,但小朋友可能因怕痛而抗拒打針,除了注射式的流感疫苗外,本港亦已引入噴鼻式疫苗。

避免甜食和油膩食物:甜食和油膩的食物妨礙脾胃的正常運作,痰滋生,咳嗽加重,祛痰。

避免辛辣食物,辣椒,芥末等刺激性食物:幫助火源產生痰液,使痰液變粘,不易咳出,使頭痛,鼻塞增多。

避免燒烤和油炸產品:燒烤、油炸食品,如油炸豬排、烤肉等,雖然芳香可口,但不易消化,使恢複延遲,不良疾病盡快恢複。

在價格方面,噴鼻式流感疫苗較注射式疫苗貴一半以上;比起傳統的注射式疫苗,噴鼻式疫苗不需要接種者脫下衣服、只需兒童「坐定定」即可

避免強刺激性調味品:對呼吸道粘膜不利,使其幹燥、痙攣,引起鼻塞、咳嗽等症狀,加重患者的症狀。

避免海魚,柿子,香煙,酒精等。

避免進食而不進食:進食飲食會使感冒難治。

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Posted by: wouldsingtothen at 08:51 AM | No Comments | Add Comment
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