在季節性交替的易冷飲食中，你需要注意什么

在秋冬季節，天氣炎熱和寒冷，最容易出現感冒症狀。在治療感冒的過程中，我們必須注意飲食。如果我們吃得好，我們可以更快地促進感冒的恢複。讓我來介紹一下寒冷期間的飲食計劃。

感冒的飲食原則

外國研究亦顯示，改用噴鼻式疫苗的接種率提升一半，但流感疫苗價錢較傳統針劑疫苗貴1倍，接種限制亦較多。

普通感冒大多是經驗性的，治療主要是為了減輕表達的邪惡。風寒宜以新文傑表，風熱宜以新涼表處理，夏熱濕時夾熱濕，虛寒宜考慮。

飲食應輕易消化，不宜吃油膩、粘稠、辛辣的食物。

那么，感冒的時候我應該吃什么呢？

感冒吃什么好

踏入流感高峯期，接種疫苗是預防 流感感染的有效方法，但小朋友可能因怕痛而抗拒打針，除了注射式的流感疫苗外，本港亦已引入噴鼻式疫苗。

喝雞湯。飲用雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，對於消除因感冒引起的鼻塞，流鼻涕，咳嗽和喉嚨痛等症狀非常有效。因為雞肉含有人體必需的多種氨基酸，它富含營養成分，能顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力。雞還含有一種特殊的化學物質，可以促進咽部的血液循環和鼻液的分泌。這對保護呼吸道，清除呼吸道病毒和加速感冒的恢複有很好的效果。

多吃點蘿卜。實踐證明，蘿卜中的胡蘿卜素在預防和治療感冒方面具有獨特的作用。具體方法是將甜、脆、多汁的蘿卜切下，壓出半杯茶汁，然後將生薑壓碎，擠出少量生薑汁，加入蘿卜汁，再加入糖或蜂蜜，攪拌均勻，然後用開水沖飲，一天三次，持續兩天，可清熱、解毒、祛寒、防寒。

另外，注意感冒時不能吃的食物也很重要。

感冒不能吃什么

踏入流感高峯期，接種疫苗是預防 流感感染的有效方法，但小朋友可能因怕痛而抗拒打針，除了注射式的流感疫苗外，本港亦已引入噴鼻式疫苗。

避免甜食和油膩食物：甜食和油膩的食物妨礙脾胃的正常運作，痰滋生，咳嗽加重，祛痰。

避免辛辣食物，辣椒，芥末等刺激性食物：幫助火源產生痰液，使痰液變粘，不易咳出，使頭痛，鼻塞增多。

避免燒烤和油炸產品：燒烤、油炸食品，如油炸豬排、烤肉等，雖然芳香可口，但不易消化，使恢複延遲，不良疾病盡快恢複。

在價格方面，噴鼻式流感疫苗較注射式疫苗貴一半以上；比起傳統的注射式疫苗，噴鼻式疫苗不需要接種者脫下衣服、只需兒童「坐定定」即可

避免強刺激性調味品：對呼吸道粘膜不利，使其幹燥、痙攣，引起鼻塞、咳嗽等症狀，加重患者的症狀。

避免海魚，柿子，香煙，酒精等。

避免進食而不進食：進食飲食會使感冒難治。

相關文章：

手和腳不能冷落。護理是疾病的前兆

冬天越暖和越好？你需要避免這七大錯誤

普通感冒還是流感？專家教你分辨

身體冰冷的人容易招募癌症。 5種改善體寒的方法

哪種治療方法對手和腳比較可靠

Posted by: wouldsingtothen at 08:51 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 30 words, total size 9 kb.